siempre desayuno 2 yogures desnatados con 10 cucharadas de una mezcla de germen de trigo, levadura de cerveza, lecitina de soja, polen y salvado con una cucharadita de miel y 2 cacitos de proteina de soja al 80%.¿es sano?

Un desayuno completo y equilibrado debe llevar un alimento de cada grupo que se enumera a continuación:

1. Lácteos: 1 vaso de leche, 2 yogures o queso burgos
2. Cereales: Pan, galletas o cereales de desayuno (todos ellos integrales)
3. Fruta o Zumo (mejor la fruta por el aporte de fibra)
4. Otros: aparecerán puntualmente: mermelada, miel, aceite de oliva… jamón de pavo…

Ejemplos de desayunos completos: Leche con cereales y 1 kiwi; Pan con queso y un zumo de naranja natural…

Por lo tanto, primero deberías de completar tu desayuno; siguiendo el esquema de arriba y luego añadir si quieres los complementos que nos mencionas: germen de trigo (fuente de vit E) levadura de cerveza (rico en vit B), lecitina de soja, polen, salvado(fuente de fibra)…